産後太りの解消は散歩で!

産後太りを解消する方法として、多くの先輩ママたちが散歩やウォーキングをおすすめしています。
その理由は、とにかく手間がかからない!ということ。

 

出産後に赤ちゃんをベビーカーに乗せてお散歩すれば、赤ちゃんも喜ぶし、ママもお散歩できてダイエットに繋がりますからね。
もし歩いていける距離にスーパーなどがあれば、そこまで散歩、ウォーキングをしてお買い物をすれば、まさに一石二鳥です。

 

 

ただ、産後太りを解消するのにウォーキング、散歩は有酸素運動でかなり効果的なのですが、メリットばかりではありません。
やはりデメリットもあります。

 

 

中でも一番のデメリットは、雨の日は無理!ってこと。

 

雨の日は赤ちゃんを雨で濡らすわけにはいきませんし、傘を持つと手が塞がれてしまうので、危険がともないますからね。

 

 

あとは、真夏や真冬となると、ちょっと厳しいという点。
真夏は、特に地面からの熱で赤ちゃんの熱中症などにも気をつけないといけないですし、産後、日頃の育児で疲れている体には、負担が大きかったりします。

 

真冬は真冬でとにかく寒い。。。。ww

 

何枚も重ね着していくなど準備も面倒!なんてことになっちゃうので、なかなか難しいとは思いますが、パパに赤ちゃんを見てもらって、その時間に気分転換も兼ねてお散歩なりウォーキングをする!というのが理想ですね!